Bien que la plupart des massages puissent être réalisés en déplacement, ceux proposés en entreprise sont généralement des massages habillés. Tout est bien entendu envisageable, cliquez ici pour découvrir la totalité des massages que je propose.
Le massage le plus préconisé est le massage assis sur chaise de type AMMA. En outre, il s'agit du protocole le plus adaptable et le plus court (15min à 30min au choix). De plus, il comporte deux phases distinctes : la première est plutôt relaxante et décontractante, tandis que la seconde est plus dynamique et énergétique. Ceci permet aux massés de pouvoir reprendre le travail directement après avoir reçu ce massage.
Ensuite, le massage Onavi®️ est un massage sur table d'une durée d'1h00. Il s'agit d'un enchaînement de techniques vibratoires coréennes et de bercements Sarawak. Ce massage est particulièrement déconnectant et rééquilibrant. Il a notamment la capacité d'apaiser, voire de stopper les ruminations mentales. Contrairement aux deux autres massages, il ne sera pas forcément possible de reprendre immédiatement le travail après. Une pause de 15min pour bien se recentrer et revenir au corps est fortement recommandée à la suite de ce massage.
Par ailleurs, il m'est possible de vous proposer des activités de groupe. D'une part, je propose l'enseignement de l'auto-massage chinois et/ou de la respiration de la grue. Ces deux techniques qui ne prennent que quelques minutes par jour peuvent être un réel bienfait au quotidien ! D'autre part, je peux vous organiser un soin sonore aux bols chantants. La durée de ce soin est adaptable (30min minimum). Les vibrations des bols ont la capacité d'apaiser le mental et d'aider à réduire considérablement le stress.
Les massages bien-être de relaxation sont de plus en plus mis en avant dans les entreprises. En effet, il est acté qu'ils participent à la prévention des risques psychosociaux, à la diminution du stress au travail, ainsi qu'à la qualité de vie en entreprise. Les bienfaits des massages sont nombreux, nous pouvons en citer certains dans le cadre du travail :
- Prise de recul, capacité à relativiser ;
- Communication plus sereine ;
- Améliore l'équilibre émotionnel et la gestion du stress ;
- Régule le sommeil et l'énergie ;
- Stimulation du système immunitaire ;
- Libération des pensées répétitives et obsessionnelles ;
- Prise de conscience de ce qui freine et limite ;
La relaxation (dans le sens libération) par les massages de bien-être intervient en agissant sur la respiration, la détente musculaire et l'apaisement des tensions mentales. Ainsi, les salariés ont une meilleure relation avec le travail, une amélioration des rapports avec leurs pairs et leur hiérarchie, un esprit plus libre et plus enclin à la créativité, une santé plus stable et un bon équilibre énergétique. Les risques de "burn-out", de maladies et d'absentéisme sont ainsi grandement diminués, et la qualité de travail est augmentée de par une amélioration de l'enthousiasme et de la créativité. En somme, il s'agit d'une démarche préventive et gratifiante sur les plans économique et humain.
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De manière générale, les activités de groupe sont favorables pour créer, réparer ou consolider des liens. En outre, la dynamique groupale permet bien souvent de libérer des blocages, même inconscients, et d'ouvrir le dialogue. De plus, les outils que je transmets en groupe peuvent être mis en oeuvre de façon individuelle au quotidien. Aussi bien l'auto-massage chinois que la respiration de la grue apportent un réel mieux-être, dès lors qu'ils sont pratiqués régulièrement. Du fait, ce n'est pas qu'une séance de relaxation et de bien-être qui sera transmise aux salariés, mais également l'apprentissage de techniques millénaires qui ont largement fait leur preuve !
Les soins sonores aux bols chantants, quant à eux, sont également très puissants sur le plan du relâchement et, de la détente globale du corps et de l'esprit. Les participants sont généralement allongés en cercle avec la tête en direction des instruments et ce, afin de s'imprégner au maximum des vibrations. La dynamique du cercle est également très favorable à la cohésion d'équipe.
Ce massage est de très loin le plus répandu et le plus recommandé pour une intervention en entreprise. Il s'agit d'un massage assis sur chaise de 15min à 30min, donc habillé et sans huile. Le protocole et la durée sont adaptables. J'interviens uniquement sur le crâne et le haut du corps (dos, épaules, bras et mains). C'est un massage décontractant et énergétique, qui travaille sur le parcours des méridiens et certains points de digipuncture. Détente, relaxation et regain énergétique assurés ! La reprise du travail est parfaitement envisageable directement après le massage. Pour les hommes, il sera demandé de retirer la ceinture et la cravate. Pour les femmes, il sera demandé d'éviter les jupes courtes/tailleurs, ainsi que le maquillage. Pour en savoir plus sur ce massage, cliquez ici.
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Ce massage habillé se déroule sur table, exclusivement allongé sur le dos, et dure 1h00. En entreprise, je peux proposer un protocole réduit à 30min. Il s'agit d'une combinaison de techniques vibratoires coréennes et de bercements Sarawak. Il permet un véritable moment d'apaisement et de déconnexion. Il favorise l'élimination des pensées répétitives. Son approche est parfaitement adaptée aux personnes pudiques et/ou n'ayant jamais reçu de massages professionnels. Il est également recommandé aux personnes de nature nerveuse et/ou hyperactive, et qui ont des difficultés à se détendre en étant "passif". En outre, ce massage est dynamique et les segments sont mis en mouvement tour à tour. Il permet un véritable réalignement et rééquilibrage global. Il ne sera pas forcément possible de reprendre immédiatement le travail après. Une pause de 15min pour bien se recentrer et revenir au corps est fortement recommandée à la suite de ce massage. Aussi bien pour les hommes que pour les femmes, il est impératif de prévoir une tenue confortable et souple (pas de jeans, chemise...). Pantalon obligatoire (pas de jupe, tailleur...). Pour en savoir plus sur ce massage, cliquez ici.
