Le massage Deep Tissue s'est développé au XIXème siècle au Canada et combine des manoeuvres de lissage, ponçage et pressions glissées avec des surfaces de pressions réduites au minimum. L'ensemble des techniques de massage des tissus profonds peut agir sur les douleurs musculaires, sur la posture et la liberté de mouvement articulaire. Les pressions sont à la fois lentes et profondes. Associé au drainage lymphatique, il permet un réel bien-être au quotidien !
Le Gua Sha, quant à lui, est issu de la Médecine Traditionnelle Chinoise et est revenu au "goût du jour" avec la mise en avant du "scraping". Cette technique signifie littéralement "gratter le sable" et permet de chauffer les tissus essentiellement pour stimuler les circulations des liquides et éliminer les adhérences. Les outils sont de tailles et de formes diverses afin de permettre un travail affiné sur toutes les parties du corps.
En plus des bénéfices généraux apportés par tous les massages, celui-ci apporte spécifiquement les bienfaits suivants :
- Soulage les tensions musculaires liées à l'effort physique ;
- Aide à lever les adhérences dans les muscles, tendons et ligaments ;
- Favorise la stimulation du système digestif et peut augmenter les capacités respiratoires grâce au diaphragme ;
- Crée un principe de dérivation pour apaiser des douleurs profondes ;
- Stimule la circulation des liquides ;
- Agit sur les fascias et les tissus conjonctifs en redonnant mobilité et souplesse.
Il est rappelé que la massothérapie demeure une pratique de bien-être et ne s'apparente ni ne se substitue à aucune pratique médicale, en particulier celle relevant de la massokinésithérapie. Depuis la modification du Code de la Santé Publique datant du 26 janvier 2016 (article 123), seul le massage de rééducation thérapeutique est réservé aux masseurs-kinésithérapeutes.
Le protocole de base se déroule en 1h30. Il peut être modulé afin de durer 1h00 ou 2h00 à la demande. A noter qu'il est impossible de réaliser un massage du corps complet pour une durée inférieure à 2h00 sauf suivi régulier. Massage déshabillé en position allongée sur table, avec usage d'un jeu de serviettes et d'une huile végétale de support. Le jeu de serviettes permet de ne révéler que les parties du corps à masser au fil du protocole.
Malgré tous ses bienfaits, le massage peut ne pas être recommandé, voire même être interdit dans certains cas :
- Douleurs stomacales, ulcère, gastrites, fièvre.
- Troubles circulatoires.
- Maladie cardiaque.
- Déchirure musculaire, claquage.
- Fracture.
- Maladies inflammatoires.
- Arthrite et polyarthrite rhumatoïde.
- Infections cutanées et varices.
- Thrombose, phlébite...
- Epilepsie.
- Cancer, SIDA.
Cette liste est non exhaustive mais pas nécessairement rédhibitoire. En cas de doute, n'hésitez pas à me contacter ou à demander conseil à votre médecin traitant.
Suivant le cas, une autorisation écrite de ce dernier pourra vous être demandée.
En parallèle de mon activité de massothérapeute, j'enseigne au sein de l'école Être & Bien-Être que j'ai fondée.
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